ведаРА

  Прану сначала учатса воспринимать, затем из неё извлекают сведения, а после этаго используют как средство передвижэния.

1-я ступень, восприятие праны.

   Первая особенность этаго ўпражнения заключаетса во движэнии рук и их положэнии, а вторая - это ўдержание внимания на передвижэнии слоя праны вдоль позвоночьника при перемещении рук.

   1. Найди благоприятное для тебя место.

   2. Встань в устойчивое положэние, но ноги шыроко не раздвигай (можэш их вообще не раздвигать). Выпрями спину. Голава в положэнии в перёд и в верх (попробуй, и поймёш, што это означает).

   3. Подними руки над голавой и разведи немного в стороны (чють шыре плечь, локти слехка согнуты). Ладони смотрят в верх. Пальцы не прижаты, но и не растопырены. Всё делаетса естественно. Пальчики ўказывают за спину. Когда ладони подняты, жди, когда Вселенная (Небо) нагрузит тебя силой для Земли. В это время ты – канал, через который будет передаватьса эта сила. Ты предоставляеш свою тель Небу, штобы оно могло пообщятьса с Землёй. Ощющяй ладонями поток силы, который собираетса на уровне поднятых рук.

   4. Из верхнего положэния рук переходи во среднее их положэние. Руки опускаютса в низ по двум сходящимса дугам. Ладони по-прежнему смотрят в верх, но разворачиваютса так, штобы на уровне глаз пятки ладоней были направлены друг к другу. Ў горла ладони образуют ковшык - словно ты зачерпнул воду для ўмывания. Ладони находятса на расстояния в 5-8 см и смотрят в верх. Пальцы направлены в перёд. Локти прижымаютса к бокам. Затем плавно опускай эту силу к солнечьному сплетению (движэние ладоней повторяет очертание песочьных часов).

   5. Перед солнечьным сплетением расстояние между ладонями сокращяетса до 2-4 см. Дальшэ выливай из ковшыка то, што там было. Ладони плавно поворачиваютса в низ. Поворачивание ладоней происходит между солнечьным сплетением и пупком. Движэние рук не прерываетса.

   6. Плавно спускай силу к пупку и медленно толкай её в низ. У пупка ладони смотрят в низ и начинают расходитьса в стороны. Локти отходят от боков.

   7. В конечьной точьке ты стоиш с опущенными и разведёнными во стороны руками. Локти слехка согнуты. Ладони смотрят в низ. Пальцы направлены в перёд. Замри и почювствуй, как Земля забирает силу. В какой-то миг направление тока силы изменитса. Ладони, смотрящие в низ, начьнут наполнятьса силой Земли, которую ты должэн передать Небу.

   8. И ты начинаеш поднимать руки в верх. Поднимаеш их так-жэ как опускал, только в обратном направлении.

   9. Совершы 5 попеременных передачь в верх и в низ. При движэнии ладоней вдоль тели ты сможэш отметить, как слой праны опускаетса или поднимаетса по позвоночьнику. Возможно, это ощющение покажэтса поначалу слабым, но затем, после очищения тебя как канала, яркость ощющения ўвеличитса.

   Если растереть ладони одна об другую до сильнаго жара в них, а потом развести во стороны (но одна ладонь смотрит на другую) и то одну то другую то отдалять то приближать, тогда в другой ладони возникает отклик и ощющение пространства между ладонями. Если это выполняют два человека (стоят лицом друг ко другу и ладони однаго обращены к ладоням другого, но не касаютса), то можно посылать отклик от ладоней однаго человека к ладоням другого, не касаясь их. Так вот при набирании  силы из Земли и из Неба, от них будет идти такой-жэ отклик! Попробуй иногда немного то приподнимать, то опускать ладони, и почювствуеш это.

2-я ступень, извлечение сведений из праны.

   1. Спиной ко стене сядь в падмасану или любую её облехчённую разновидность. Если не сможэш, то сядь на краешэк стула и держы спину прямо.

   2. Сделай 2-3 подъёма и спуска рук. При спуске представляй, што сила Неба проходит через позвоночьник и ўходит из копчика к сердцэвине Земли (прана будет двигатьса медленнее рук, словно запаздывая). Попытайса вообразить эту потрясающюю глубину, эту протяжонность праническаго шнура. А поднимая руки в верх, представь, што сила Земли ўходит ко звёздам – в сердцэвину Вселенной. Прочювствуй этот невероятно длинный пранический шнур.

   3. При очередном спуске не переворачивай ладони в низ, вместо этаго помести их на колени. Голаву немного наклони. Почювствуй, как из середины каждой ладони выходит лучь и попадает во средоточие над переносицэй. У тебя должэн получитьса островерх с тремя рёбрами (два из которых – лучи, выходящие из ладоней, а третьйим будет позвоночьник). Сила Неба, которую ты не донёс Земле, заполняет пространство островерха и ощющяетса как колебание. Несколькими медленными выдохами насыть внутренность островерха праной. После этаго закрой глаза и наблюдай возникающие образы.

   4. Если хочеш получать сведения, то настройса на то, што хочеш исследовать. Твой островерх – это кристалл, откликающийса на нужный поток данных.

   5. Сначала, держа в уме цэль поиска, отслежывай время – год назад, два года назад и т.д. Когда островерх даст отклик, уточьни время – до месяца, дня и часа. Отклик островерха чётко покажэт миг, на который ты вышэл.

   6. Затем стань зеркалом. Сведения, запасённые островерхом, должны отразитьса в тебе без искажэний. Никаких собственных мыслей и жэланий, ничего своего. Глаза закрыты. Лови возникающие образы. Это не пятна в глазах и не картинки, это нечьто более тонкое, как-бы мысли, облачённые в образы; стоит уловить их и они ўсиливаютса, их чёткость улучьшаетса; обычьно в них преобладает жолтый цвет, с тусклыми зеленоватыми и красноватыми оттенками.

   Лучьшэ начинать с родственников и друзей. Настройса на человека. Ты учишса ўправлять временем. Это путешэствие в прошлое, где ты настраиваешса на определённых людей, узнаёш подробности того или иного события. Сначала ты видиш событие «своими глазами», «от своего лица», а затем попробуй видеть это-жэ событие глазами просматриваемаго человека.

   Когда получаетса со знакомыми людьми, переходи на незнакомых. Когда достаточьно далеко сможэш залезать в прошлое, пробуй залезать в будущее. Задачи для отработки навыка всегда ўсложняй.

3-я ступень, использование праны как средства передвижэния.

   Шаги с 1-го по 3-й – то-жэ самое, што во 2-й ступени.

   4. Если хочеш настроитьса на своё сновидческое тело, то ты должэн почювствовать в пространстве островерха присутствие своего сновидческаго тела и слитьса с ним.

   Островерх тут нужэн потому, што это ўпражнение опасно, ибо ты можэш примерить на себя нечьто не своё, а островерх тебя от этаго защищяет. Вместо этаго можно нарисовать вокруг себя оберегающий круг и  попробовать приманить своё сновидческое тело в пограничьном состоянии сознания между сном и явью, то есть: ощютить присутствие, а затем позволить этому присутствию войти в себя. Вообщем-то одно-два внедрения чюжэродных пранических образований в твою тель не приведёт ни к чему особо плохому; ты получиш опыт посредника между сущностями разных миров, и всё. Но если твои опыты будут навевать тебе мысли об аде, то прекращяй их немедленно и займись чем-нибудь другим.